Чем можно кормить ребенка до года

Чем можно кормить ребенка до года


---
От рождения до школы
---
Тема питания детей до года всегда находится в центре внимания многих мам. Ведь за этот год нужно познакомить малыша с большим количеством продуктов. Притом, всё нужно делать правильно, чтобы малыш вовремя получал всё необходимое и не заработал аллергию.
---
Что нужно знать об основных продуктах в питании детей до года
---
Зерновые проявляются в рационе малыша на 7-8-м месяце жизни в качестве каш и немногим позже - в формате хлеба и сухарей. Следует знать, что каши в питании детей первого года жизни являются основным источником растительных белков, углеводов, жиров, пищевых волокон, селена, железа, а также витаминов В1, В2 и РР.
---
Овощи полезны как источник калия, железа и других полезных веществ - в то числе пищевых волокон, пектинов и т.д. А морковь , шпинат и тыква отвечают за поставку в организм ребенка картина, который, превращаясь в витамин А, способствует гормональному развитию и росту малыша. Следует давать малышу овощные пюре с 7-8-го месяца.
---
Белковые продукты в питании детей до года представлены творогом (с 8 месяцев), яичным желтком (с 9 месяцев) и рыбой (с 10 месяцев). Выбирать следует только нежирные, рекомендованные педиатрами сорта мяса и рыбы, и даже если малышу нравится желток, следует соблюдать дозировку - этот продукт аллергенен.
---
Фруктовые соки и пюре привносят в меню малыша фруктозу, сахарозу, глюкозу и органические кислоты. Также они являются источником калия, железа, витамина С. Надо выбирать те соки и пюре, которые произведены из традиционных для наших широт фруктов, и давать их малышу с 6 месяца.
---
Молочные и кисломолочные продукты в питании ребенка до года занимают особое место. Не стоит думать, что коровье и человеческое молоко идентичны - в коровьем, например, белка в 2.5 раза больше, а потому йогурты и кефир для ребенка должны оставаться табу месяцев до 8-10 как минимум. #мама #ребенок #дети