Как правильно закаливать ребенка

Как правильно закаливать ребенка

Очень часто многие мамы удивляются. Ну почему соседский малыш всегда одетый не по погоде легко, ходит без шапки с ранней весны до поздней осени, а его мама даже не знает, как называются капли от насморка, по той простой причине, что им неведомо, что такое насморк. А свой, всегда тепло одетый, оберегаемый от каждого сквозняка является частым посетителем детской поликлиники. Оказывается все дело в закалке. Это очень важный вопрос и подходить к нему нужно со всей серьёзностью, отмечает блог 25 часов.

Организм любого человека при нормальном кровообращении просто на просто не пустит вирус в свою клетку. Под действием низкой температуры сосуды сужаются и вирусы легко проникают в верхние дыхательные пути. У человека, приученному к холоду, реакция сосудов меняется вплоть до кардинально противоположной. Но в какой момент выработается такая реакция на холод, зависит от организма малыша, а также от мер, которые предпринимаются для закалки.

Правильное начало

Для достижения необходимого эффекта от закалки нужно воздействовать постоянно, но постепенно. Повышать интенсивность воздействия нужно плавно, ни в коем случае не резко. Но и надолго останавливаться на одном месте тоже нельзя, интенсивность нужно увеличивать, иначе результата не достичь. Очень сложно обозначить начальную степень нагрузки. Если температура будет слишком высокой, то эффекта не будет вообще. А если начать резко, то организм перенесет стресс, а это недопустимо, ведь стресс подавляет иммунитет. А цель поставлена противоположенная – его стимулировать.

Закаливать ребенка нужно начинать, чем раньше, тем лучше. Если у малыша все нормально со здоровьем, он не и имеет отклонений по неврологической части и хорошо берет грудь. То закаляться можно начинать через несколько дней после рождения.

Начинать лучше всего с воздушных ванн. Первый шаг – частое проветривание и поддержание относительно низкой температуры воздуха в помещении. Несколько раз в день, во время переодевания ребенка нужно оставлять голеньким на несколько минут. Время таких ванн нужно постепенно увеличивать, а после месяца их нужно совмещать с массажем и гимнастикой. Продолжительность воздушной ванны 10 минут, но начинать нужно с 3.

Важное значение имеет и количество прогулок. Особенно продолжительность. В любую погоду нужно гулять с малышом. Можно пропустить прогулку в случае, если столбик термометра опустился ниже 10 мороза. Все остальные погодные условия не являются помехой прогулкам. Одевать малыша тоже нужно по погоде.

Обливания

Самый замечательный способ закалки – водные процедуры, а особенно обливание. Обливание нужно начинать водой на 10 градусов ниже температуры тела и постепенно довести, снижая на один градус в день, до температуры воды из крана. Обливаться нужно постоянно. А вот лить воду на головку нельзя, только на спину. Дети очень хорошо переносят эту процедуру. В первый раз может возникнуть недоумения, но из-за этого не стоит отступать ни в коем случае.

Эти нехитрые рекомендации помогут малышу расти крепким и здоровым. Главное, не кутайте ребенка! Побольше свежего воздуха и все будет замечательно. Здоровья Вам и Вашему малышу!

Источник: 25oclock.com.ua