КАК ПРИВЕСТИ В ГАРМОНИЮ И БАЛАНС СВОЮ ЖИЗНЬ

КАК ПРИВЕСТИ В ГАРМОНИЮ И БАЛАНС СВОЮ ЖИЗНЬ

1a0261b5


Сегодня я хочу предложить вашему вниманию одно из моих любимых практик на определение целей и приоритетов в значимых сферах жизни. Упражнение называется «Колесо жизненного баланса».

Расскажу сразу практическую часть, которая займет буквально 10 минут.

Вам понадобится лист бумаги и ручка. Сначала нарисуйте окружность, затем разделите ее четырьмя линиями на 8 равных секторов.

Затем подумайте, какие сферы вашей жизни являются для вас на данный момент наиболее значимыми. Выберите 8 таких сфер, и озаглавьте каждый сектор по названию какой-то из выбранных сфер жизни.

В качестве примера приведу следующие сферы:
Семья
Карьера
Друзья и мое окружение
Хобби и путешествия
Здоровье и спорт
Финансовое благополучие
Самосовершенствование
Развлечения

4. Затем по шкале от 1 до 10 определите степень своей удовлетворенности данной сферой, где 10 баллов- полностью удовлетворен, а 0 –совсем не удовлетворен.

Например, возьмем сферу «отношения с противоположным полом».

Если я сейчас одинока, отношений с мужчиной у меня нет и в ближайшей перспективе не предвидится, а я этого очень хочу, эта сфера для меня важна – это 0, если я в отношениях, которые меня полностью удовлетворяют и при этом также эта сфера для меня важна – это 10, и так далее…

5. Таким образом проранжируйте каждый сектор, и поставьте точку в соответствующем месте на линии, обозначающей данный сектор, при этом 0 будет в центре окружности, а 10 – в точке пересечения линии и окружности.

Получилось Надеюсь, что да.

5. А теперь соедините полученные точки по всем секторам, т.е рисуем по точкам колесо.

6. Посмотрите на получившуюся фигуру и проанализируйте полученное творение)

Напоминаю, что упражнение называется «Колесо жизненного баланса».

Если все вас устраивает, похвалите себя «Я молодец!», и следующую часть упражнения можно не делать.

Если же вам что-то не нравится в получившемся колесе, и вы предполагаете, что далеко вы на таком колесе не уедете, предлагаю продолжить.

Подробнее о том, как расшифровать свои результаты и как можно сгармонизировать "КОЛЕСО ЖИЗНЕННОГО БАЛАНСА", я расскажу на следующей неделе на марафоне " Я востребованный МАК-консультант!"

Если вам такая идея нравится, то пишите "ДА" в комментариях!

И делитесь в комментах, какое колесо у вас получилось И колесо ли

Жду ваших фотоотчетов!

С любовью#АллаПерская!