Массаж против гриппа

Массаж против гриппа

С приходом осени, а с ней и холодов многие из нас берутся за голову, а кто и за горло или нос. И результат: посещение лор-врача или инфекциониста. Тогда уж лучше пойти к массажисту, такому, как Забранский Владислав Владимирович отзывы о котором есть в интернете и воздействие рук которого, пожалуй, будет более приятным.

Впрочем, массажистом на время можешь стать и ты сама, освоив некоторые приемы лечебного массажа. С их помощью можно предотвращать такие заболевания, как ОРЗ, грипп. Особенно целесообразно это, когда речь идет о маленьких детях, организм которых еще не готов к антибиотикам - массаж лучше, чем аптека.

И взрослым, и детям можно порекомендовать для профилактики простудных заболеваний массировать точки, расположенные чуть ниже внешних углов губ по обеим сторонам подбородка. Воздействие на эти акупунктурные точки поможет и при эндокринных заболеваниях.

Есть еще одна точка, парная (симметричная), расположенная между ключицей и первым ребром, где оно соединяется с грудиной. Воздействуя на нее, ты сможешь излечиться от заболеваний легких, а также от болей в спине.

Подобным эффектом обладают и парные точки, которые расположены в центре лопатки. Ну и, наконец, последняя точка, «лечащая» грипп, - связана она и с дыханием, и с легкими, - это большой палец ноги. Причем надавливать на нее во время массажа надо до тех пор, пока не возникнет ощущение онемения пальца.

Продолжительность массажа зависит от организма. Начни с нескольких минут, надавливая с небольшой силой, чтоб не вызвать острую боль. Чем дольше продлится «сеанс», тем лучше.

Вначале «сеансы» желательно проводить каждый день, затем достаточно и двух раз в неделю. А для особо ленивых хватит и одного раза.

Тем, кто вовсе не желает делать массаж, порекомендуем простой метод, который избавит от многих проблем со здоровьем, - закаливание. Если ты сама не являешься сторонником закаливания, то хотя бы ребенка приобщи к этому.

Приучать ребенка к закаливанию можно буквально с самого рождения. Начинать следует с обливания ножек водой, нагретой до 37°С. Затем понижай температуру на один градус каждые три дня, доведя ее, в конце концов, до 14 градусов. Не забывай о растираниях - махровым полотенцем или варежкой - до покраснения. Делать эти упражнения желательно перед сном.