Подвижные игры для ребенка, которые улучшат его осанку.

Подвижные игры для ребенка, которые улучшат его осанку.

1a0261b5


---
Работать над осанкой ребенка лучше всего до того, как возникают первые нарушения с ней. Чаще всего проблемы со спиной у детей проявляются в общей слабости, сниженном тонусе мышц и слабости связочного аппарата. Такие проблемы могут плохо сказаться на здоровье сердца, желудка и других органов. Правильные подвижные игры для ребенка могут стать не только профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата, но и стать частью их лечения. Рассмотрим несколько подвижных игры для ребенка 3 лет, которые помогут укрепить мышечный корсет позвоночника, укрепить дыхание и сердечно-сосудистую систему.
---
Подвижные игры для укрепления осанки у ребенка 3 лет.
---
Во время занятий подвижными играми важно добиться таких результатов, как:
---
навык удержания головы и корпуса в правильном положении;
правильной ходьбы без сутулостей и опущенной головы;
улучшения координации и навыка держать равновесие.
---
Лягушата.
---
Расскажите ребенку о лягушках, о том как высоко они прыгают, чтобы поймать мушку и как забавно квакают. Далее предложите ему попробовать себя в роли лягушки и попрыгать в точности как она.
---
Сядьте на корточки, а руки поставьте на пол. Придерживайте ребенка за пояс, а затем попросите его выпрямить назад согнутые ноги по-очереди: сначала левую, потом правую, а затем обе ноги сразу. В одно мгновение весь опор будет приходиться только на руки, поэтому следует поддерживать малыша.
---
Сделайте три повтора этого упражнения. Следует добиться, чтобы ребенок отрывал каждую ногу от пола и поднимал из как можно выше.
---
Польза подвижной игры для ребенка:
---
улучшает координацию;
учит держать равновесие;
укрепляет опорно-двигательный аппарат.
---
Акробаты.
---
Для этой игры понадобится двое взрослых — мама и папа. Расскажите ребенку о том, кто такие акробаты и чем они занимаются. Эти гимнасты выступают перед большой публикой и показывают красивые номера. Теперь предложите ребенку почувствовать себя гимнастом.
---
Мама с папой садятся на корточки зеркально друг к другу и берутся за руки — у мамы это левая рука, а у папы — правая. Свободными руками они берут за руки ребенка, который становится одной ногой на руку мамы, а другой — папы. Аккуратно взрослые поднимаются и вместе с ребенком до уровня талии. Малыш выпрямляет спинку. Затем потихоньку родители ходят, тем самым заставляя малыша ровно держать спинку. Далее можно немного ускорить шаг. Все это время держите ребенка за руки.
---
Польза подвижной игры для детей:
---
укрепляет мышечный корсет спины и мышцы конечностей;
учит держать равновесие;
является мощным эмоциональным зарядом для ребенка.
Желательно между проведением игр проводить дыхательные упражнения.
---
Шаги боком.
---
Ребенок становится ровно, держа голову и спину прямо. Взрослый кладет на голову ребенка книжку. Задача малыша походить боком сначала в одну сторону, а затем в другую, не обронив книжки. С первой попытки может не получиться, поэтому повторяйте, пока не добьетесь успеха. Считайте шаги, чтобы заметить значительный прогресс с каждой новой попыткой.
---
Польза подвижной игры для ребенка:
---
улучшает координацию;
учит держать равновесие;
укрепляет мышцы спины;
разрабатывает стопы.

#мама #ребенок #дети