Йод: влияние на гормональный фон.

Йод: влияние на гормональный фон.

1a0261b5


---
Йод – незаменимый микроэлемент, играющий незаменимую роль в функционировании всего организма человека. Это единственный элемент, без которого невозможен синтез гормонов щитовидной железы, отвечающих за обмен веществ и развитие всех наших органов. .
---
Сколько йода нам необходимо Суточная норма йода для взрослого человека – 150-200 мкг, а беременным и кормящим мамам нужно потреблять 200-250 мкг в день. Детям до 12 лет нужно 50-100 мкг в сутки.
---
Симптомы нехватки йода в организме:
---
хроническая усталость повышенная подверженность инфекциям нерегулярный менструальный цикл повышенная потливость резкие изменения в весе выпадение волос раздражительность ухудшение памяти головные боли.
---
Полезные свойства йода:
---
защищает от негативных воздействий внешней среды и способствует выведению тяжёлых металлов и радионуклидов регулирует уровень холестерина в крови и увеличивает эластичность кровеносных сосудов, препятствуя образованию тромбов активизирует липидный обмен, помогает сжечь избыточный жир и устранить целлюлит стимулирует работу головного мозга, улучшает память и внимание, а также способность детей к обучению благотворно влияет на нервную систему, повышая стрессоустойчивость и умственную работоспособность способствует повышению мышечного тонуса и способствует борьбе с постоянным чувством усталости предотвращает болезни щитовидной железы, а также дыхательной и сердечно-сосудистой систем улучшает состояние кожи, зубов, ногтей и волос.
---
Особенно важно поддерживать уровень данного микроэлемента беременным и кормящим матерям – от него напрямую зависит вынашивание здорового ребёнка и его дальнейшее умственное развитие. #мама #ребенок #дети